Što učiniti ako nam odgovaraju i krevet i madrac, a i dalje imamo problema s nesanicom ? Odgovor uopće nije jednostavan. Puno parametara je u igri. Koliko smo osjetljiv čovjek, mjesto gdje spavamo, što se u sobi nalazi, kako provodimo dan, što jedemo, što pijemo, itd. Nesanica nije nimalo bezazlena pojava i ukoliko dulje traje…
Kako loše spavanje može utjecati na Vaše zdravlje Godine 1999. objavljena je studija u kojoj je pokazano da čak kod mladih i zdravih ljudi spavanje od samo 3-5 sati dnevno u periodu od tjedan dana utječe na sposobnost tijela da apsorbira ugljikohidrate, anulira stres i održi pravilan balans hormona. Studiji je podvrgnuto 11 zdravih i…
Za nemirno spavanje i loš san većina nas krivi stres, posao, djecu, buku, hranu, temperaturu…To je dijelom opravdano, ali razmislite, da li je zapravo vrijeme za novi krevet? Zanimljivo je da većina ljudi uopće ne razmišlja o vlastitom krevetu sve dok ne vide da im se krevet raspao, a činjenica je da je isti neprikladan…
