Različite navike spavanja

Osim biološke uvjetovanosti spavanje je svakako kulturološki, zemljopisno, povijesno itd. uvjetovano. Govori se, naime, o navikama spavanja, a one su različite u raznim podnebljima, kulturama i epohama.

Evo nekoliko zanimljivih crtica:

-    naši pradavni pretci, lovci-sakupljači, živjeli su u skupinama i sklonište nalazili u špiljama i sl. zaklonima. Imati sklonište tijekom noći bilo je pitanje opstanka. No, njihovo je spavanje zacjelo bilo različito od našeg. Zbog raznih prijetnji, kao i zbog čuvanja vatre, noć im je bila isprekidana, a aktivnosti su im dopuštale svega nekoliko sati sna odjednom. Antropolozi o tom zaključuju na osnovu promatranja života primitivnih plemena. Tek složenija organizacija grupe, sjedilački način života i gradnja prvih nastambi omogućili su koliko-toliko povezano noćno spavanje, nalik današnjem.

-    i danas, ljudi i narodi koji žive usko povezani s prirodom ne spavaju cijelu noć – njihova je noć isprekidana momentima aktivnosti, što posebno vrijedi za područja izrazite tropske klime


-    kod navika spavanja klima je vrlo važan faktor – popodnevno spavanje, npr., poznato je svugdje gdje su dani topli i dugi! Bombaj živi punom aktivnošću u 05.00 ali u 13.00 sve se odmara! Ni u Japanu nije neobično odspavati rundu za stolom, u uredu, poslije ručka. U zemljama južne Europe i srednje Amerike popodnevni odmor je dio kulture!

-    Širom svijeta veći broj ljudi spava u kraćim ali češćim intervalima raspoređenim tijekom cijelog dana i noći nego što ih spava od 23.00 do 07.00!


-    Dokaz tomu da spavanje, iako biološka potreba, podliježe običajima i navikama jesu bebe. Posvuda jednako najviše spavaju bebe - novorođenče spava i do 20 sati, beba od šest mjeseci spava 13-15 sati.  Čak polovicu spavanja malog djeteta čini duboki san. Druga polovica je REM san (''rapid eye movement'', spavanje koje karakterizira brzo pomicanje zjenica oka), izuzetno važan za razvitak mentalnih funkcija.


Wollbett.hr

Copyright © 2010  Spavanje.net - sva prava pridržana